世界睡眠日 吉网记者体验睡眠 “硬核的高科技”！

是谁偷走了我们的“好梦”?

失眠、多梦、易醒、打鼾……这样的“垃圾睡眠”让每一位睡眠质量差的人都苦不堪言。

对于媒体人而言，“月亮睡了我不睡”更是常态，失眠、焦虑、脱发……已经成为新闻工作者的职业病。

3月21日，世界睡眠日。中国吉林网记者来到了长春市第六医院睡眠障碍诊疗中心，感受了一次“硬核高科技”带来的睡眠。

在诊疗中心的睡眠监测病房，一台来判断市民遭遇睡眠问题的多导睡眠监测仪摆放在里面。护士正在将监测装备戴在体验者头部，开始工作后，机器会自动进行数据采集，实时的显示在医生的电脑上。

“患者需要在监测病房内住一夜，睡前我们将电极片粘贴在其身上，监测仪器可监测夜间连续的呼吸、血氧饱和度、脑电、心电、腿电等信号。” 长春市第六医院睡眠障碍诊疗中心主治医师赵丽丽说。

医生通过监测数值，可以客观、科学、量化地记录和分析患者的睡眠，来为患者制定诊疗方案。

针对工作学习压力大、精神心理等引起的失眠，诊疗中心的失眠治疗仪给患者重建了正常的睡眠觉醒节律，提高了睡眠效率，保护了受损神经细胞。

护士将电极片贴在了记者耳后乳突位，仪器启动后，耳后瞬间一种“针扎”的感觉出现。

“电刺激到人体大脑背缝核、结节乳头核、下丘脑等睡眠调节中枢部位，进而抑制了神经元膜过度兴奋、调节神经递质的释放等多环节参与睡眠觉醒节律的主动调节，恢复紊乱的睡眠系统，达到治疗失眠的作用。” 赵丽丽医生说。

从“针扎”感觉明显到逐步适应，半个小时的体验，让精神逐步放松下来。

最“硬核”的当属体验的最后一项:“贝多芬身心睡眠治疗床”，能播放音乐，床垫还能提供身体按摩，床垫内的线圈通过脉冲电磁场带来生理作用。

带上耳机，躺在床上，闭上双眼。伴随着不同类型的音乐，身心逐步放松了下来。

时而感觉身体在钢琴键上躺着，时而又如在古筝弦上一般，每一个音符都带来不同的共振，如甲板上吹着和煦的海风，如草地上沐浴着春光……半个小时的“小憩”让身体得到了足够的放松。

赵丽丽医生介绍，目前很多入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒的失眠症患者、情绪障碍的患者和躯体形式障碍的患者在治疗后都得到了大幅改善。

在近2个小时的采访和体验中，身心得到放松是最大的收获。

“现在由于工作压力和生活压力变大，以及不良的睡眠卫生情况，比如睡前玩手机、追究等，让很多年轻人睡眠质量出现了大问题。从调理方面看，这些仪器和治疗模式可以帮助放松、培养睡眠习惯，让大家‘学会’好好睡觉。”赵丽丽医生说。

中国吉林网 吉刻APP 记者 越明/文字 马瑞/摄像/摄影