防止青少年肥胖，关键在父母

据法治日报报道，为积极防控儿童青少年超重肥胖，近日，国家卫健委、教育部、市场监管总局、体育总局、共青团中央、全国妇联制定了《儿童青少年肥胖防控实施方案》。

据首部《中国儿童肥胖报告》显示，我国儿童肥胖率不断攀升，主要大城市0到7岁儿童肥胖率约为4.3%，7岁以上学龄儿童肥胖率约为7.3%。0～7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。如不采取有效的干预措施，肥胖儿童、肥胖青少年的比例还将上升。国家卫健委有关负责人指出，儿童青少年期超重肥胖增长趋势如果得不到有效遏制，将极大影响我国年轻一代的健康水平，且会显著增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险。

目前，社会各界对儿童青少年的肥胖问题已经有了较深刻的认识。不久前，山西长治将肥胖及近视眼问题与中考挂钩。此次《方案》更是强调，要强化体育课和课外锻炼，各地各校要严格落实国家体育与健康课程标准，按照有关规定将体育成绩纳入中考等考核。教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。对幼儿园、中小学的最低户外活动、体育活动时间也做了规定。

小胖墩不是一日养成的，肉肉不是一夕长出来的，遗传、社会环境与个体行为习惯等多种因素，共同催生出了青少年儿童单纯性肥胖。防控青少年肥胖，各方都要发力，尤其家庭要把好第一关。

对此，笔者有深刻的教训。我一直比较喜欢白白胖胖的小男孩，曾想把原来偏瘦的儿子养得白白胖胖的，于是每天给他填鸭式喂食，甚至在他躺在沙发上看电视的时候，还不停地往他的嘴里塞水果。可是后来，真的胖了，麻烦就来了。从上小学开始，因为肥胖，儿子的脚后跟和膝关节一直不好，一跑步就疼，至今还不时去医院打证明，以通过体育老师这一关。

遍观身边的孩子，那些小胖墩多半是从小就开始胖的，而胖起来容易，瘦下去很难，除非付出比一般同学大很多的运动量。

所以，家长要让孩子从小养成科学饮食习惯，要让孩子遵循“管住嘴、迈开腿”的保健规律。家长不能做甩手掌柜，要督促孩子在家也要进行体育锻炼，控制孩子使用智能手机和电脑的时间，保证孩子充足睡眠。

防止青少年肥胖，需要包括家庭、学校、政府等多方合力。家长作为孩子的抚养者和监护人，负有第一责任，要履行好职责，首先应该充分认识到超重肥胖的危害。防止青少年肥胖，应成为社会共识和全民自觉行为。