“小胖墩”现象该重视了

近日，国家卫生健康委、教育部等六部门联合印发《儿童青少年肥胖防控实施方案》(简称《方案》)，明确各地各校要严格落实国家体育与健康课程标准，按照有关规定将体育成绩纳入中考等考核。教师不得“拖堂”或提前上课，保证学生每节课间休息并进行适当身体活动，减少静态行为。

有相关调查数据显示，进入21世纪后，我国儿童超重肥胖率增长速度加快。儿童肥胖已呈全国流行趋势，特别是在农村学生中增加迅速。儿童青少年肥胖不仅影响身体发育，给各器官带来沉重负担，过早出现“三高”问题，更有可能增加成年后患与饮食相关慢性病的风险。所以，降低儿童肥胖率迫在眉睫。

都说“管住嘴、迈开腿”是减肥的“六字真诀”，但执行起来却不是那么容易。

由吃说起，为何我国儿童肥胖率较高?一个重要原因便是膳食结构不合理，导致营养不均衡。看看学校门口的小卖部，各种零食广受孩子们欢迎，但其中营养物质含量如何，是否适合儿童，恐怕都要打上一个问号。也许有人会说，这些食品都有营养成分表啊，看成分表选择不就好了。但问题是，我国预包装食品的营养标签虽然注明了蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等物质的含量，但对儿童来说仍然不够直观，不能一眼辨明哪些应该少吃甚至不吃。

对此，国外一些好的经验值得学习。比如，加拿大设置了红绿灯营养标签，“绿色”表明该营养成分含量较低，红色则表明较高，如此显得十分直观。而智利的营养标签则更“简单粗暴”，直接在食品包装上对包含的“有害”成分，特别是脂肪、盐、饱和脂肪酸和糖等进行强制性警告。这些做法都值得我们借鉴，在食品标签特别是儿童食品标签上，做到更精细化、直观化，规范儿童食品标签标识和广告宣传。

而从运动来说，因为学业负担重，学校本应安排的体育课被挤占的情况时有发生，使孩子更缺少“迈开腿”的机会。“身体是革命的本钱”，没有好的身体，漫漫人生如何度过?对此，学校有必要强化体育课和课外锻炼，家长们也要从孩子的学业竞争中走出来，积极与孩子共同运动，促进运动日常化、生活化，让孩子们感受到运动的快乐。