肌肤断食期

　　给肌肤一个假期

　　保养品越用越精，脸色却越来越差。肤质不佳的日子里，太多保养反而会成为负担，还会妨碍肌肤宝贵的天然防御力。不如给肌肤一个假期，有时搽少一点，吸收效果反而会更好。在什么时候最适合给肌肤进行断食保养呢?

　　1、生理期前

　　生理期开始前3天，肌肤最容易出现各种问题，敏感又粗糙。不如趁此时进行断食。待月经结束时，肌肤刚好进入吸收力最好的时段，保养会更有效。

　　2、换季期间

　　每当换季时，水油分泌总是容易失调，肌肤会变得异常敏感，过多的保养品反而会成为厚重的负担。

　　轻度断食期

　　首先我们要清楚地知道，肌肤的断食保养并非是什么都不用，只是减量使用，并且需要一个循序渐进的过程，使肌肤慢慢地适应，成功唤醒自我的防御和自愈能力。所以在肌肤断食的初期，我们只需要停用一些浓稠的乳霜类质地产品即可。如果肌肤出现不适或敏感，可以适时地利用具舒缓效果的喷雾等加以镇定和安抚。

　　重度断食期

　　进入重度断食期后，应该开始停用美白、控油、抗衰老等功能性比较强的保养品，只需做好最基本的清洁和防晒即可。并且特别要注意健康的饮食和良好的睡眠质量，切忌辛辣、刺激性大的食物和饮品。心情要保持平静愉快，尽量不要呆在空调房，尽可能防止肌肤水分流失。

　　快速修复期

　　从一支精华素开始恢复你的日常保养，切忌过多过急。这是断食保养法的最后一个阶段，也是最重要的一个阶段。由于这个阶段是肌肤的黄金吸收期，肌肤在“饿”了几天后，你可以清楚地知道它需要什么。哪些保养品并不是非常适合你也会变得一目了然。值得注意的是，在开始慢慢恢复产品使用的同时，最好配合正确的涂抹方法，使营养更好地渗入真皮层。

　　提升真皮层吸收力

　　帮助产品成分发挥最大的功效，同时增加皮肤的吸收能力。

　　三角区滑动按摩

　　在鼻翼两侧和正面上下滑动，嘴部周围沿表情纹横向向外侧滑动。

　　眼部轻柔按摩

　　上、下眼皮要分开按压，用指腹以羽毛般的力量从眼头向眼尾滑过。

　　以手包裹按摩

　　双手温柔地包裹全脸，从内向外侧滑动，在耳下腺集中进行按摩。

　　（摘自：健康863网）

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